合法的酮类运动补充剂可以更快,更快地推动运动员

时间:2019-02-01 04:07:00166网络整理admin

Claudio Arnese / Getty作者Alice Klein这是一种提高速度的方法能量补充饮料可以更快地推动耐力运动员超越生产线,这是合法的这种名为ΔG的饮料最初是为美国军队开发的,通过释放肌肉可以燃烧产生能量的酮类化学物质起作用现在,牛津大学的Kieran Clarke和她的同事已经证明,他们的补充确实似乎提高了表现当他们向精英骑行者提供饮料时,他们发现在30分钟的时间试验中他们能够进一步平均骑行411米,与骑自行车的人喝葡萄糖饮料相比该调查结果支持了2011年报道的22名精英赛艇运动员的研究结果,其中饮用补充剂的人获得了一项世界纪录,6次个人赛和10场最佳表现 “结果非常引人注目,”克拉克说当它分解脂肪时,酮是由身体自然产生的这通常发生在能量储备不足时,例如,在饥饿或坚持低碳水化合物,高脂肪饮食的人群中但提供酮类作为补充剂 - 以β-羟基丁酸酯的形式 - 意味着运动员可以同时从三种能源中汲取能量除了利用他们的葡萄糖和脂肪储备外,运动员还可以从酮类中获得提升,这通常只有在人的储备严重耗尽时才会产生 “这意味着肌肉可以同时从酮,脂肪和葡萄糖中产生能量,”克拉克说她说,因此,可以保留更多运动员的血糖储备,从而降低撞墙的可能性这一理论得到以下事实的支持:饮用酮类饮料的骑自行车者产生的乳酸明显减少 - 这是一种燃烧葡萄糖和分解糖原的产物,糖原是用来储存葡萄糖的化学物质然而,澳大利亚Mary MacKillop健康研究所的约翰霍利说,他对肌肉可同时使用酮和葡萄糖获取能量的建议感到困惑他说,大量的研究表明,肌肉只能在经过长时间的运动后才能进入酮体,因为糖原储备需要花费 “这种酮补充剂的逻辑是它可以节省你的肌肉糖原但你有足够的糖原进行30分钟的骑自行车,所以我不明白为什么保留它会对你有任何好处“霍利说需要独立研究,但他说他听过耐力运动员的轶事报告,他们认为酮饮料可在某些条件下改善其性能 “在一天结束时,一些运动员表示他们对此感觉好一些,并且有一定的重量,”他说这种饮料直到今年年底才会上市,但Clarke的研究小组已经为超过300名顶级运动员提供了ΔG克拉克说,由于与其他补充剂供应商的赞助协议,特定的团队无法命名,但他们报告了积极的结果,没有不良的副作用尽管ΔG似乎给予了耐力表演者额外的提升,但世界反兴奋剂机构在2011年裁定它不会将其添加到禁止名单中克拉克说,由于通过饮食可以增加酮类,禁止它们是没有意义的 “如果禁用酮类,那么所有运动员的饮食都必须在比赛前进行数周监测”但这种补充剂可能只是耐力运动员感兴趣的短跑运动员在不使用氧气的情况下获得大部分能量,但身体不能以这种方式燃烧酮体期刊参考:细胞代谢,DOI:10.1016 / j.cmet.2016.07.010有关这些主题的更多信息: